Fit in vier Minuten - Tabata-Intervalltraining

Wer wünscht sich nicht, fit und gestärkt aus den Ferien zurück zu kommen? Mit Tabata-Intervalltraining können Sie dem etwas nachhelfen und eine Trainingsmethode kennen lernen, die Sie problemlos selbst in den stressigsten Alltag integrieren können. Eine Vorraussetzung für die optimale Umsetzung von Tabata ist, dass Sie 100% geben und sich während der Trainingszeit am eigenen Limit bewegen.

Auf Sie warten 240 Sekunden, in denen Sie aufgefordert werden, alles zu geben. Der Körper wird dabei in acht Intervallen jeweils 20 Sekunden maximal belastet, um anschließend zehn Sekunden zu pausieren und neue Kraft für die nächsten Intervalle zu schöpfen und dabei tief durchzuatmen. Als intensives und schnelles Fett-Verbrennungs-Programm ist Tabata kaum zu überbieten. Muskelkater dürfte Ihnen ebenfalls gewiss sein. Doch Sie werden auch bemerken, wie sich Ihr Fitness-Level erhöht und Sie Ihre eigenen Grenzen besser kennen lernen. Zum Tabata-Intervalltraining wird noch bis 25. November 2014 jeden Dienstag ab 19 Uhr ins Grand Hotel Binz eingeladen. Die Gebühren belaufen sich auf zehn Euro pro Person. Anmeldungen können unter der Rufnummer: 038393-150 erfolgen.